J’ADHÈRE AU PACTE SANTÉ!

Et si, cette année, au lieu de prendre de sempiternelles résolutions, on signait plutôt un pacte avec nous-même? Si, au lieu de tenter de les révolutionner, on changeait nos habitudes dans la continuité et la douceur? Exit la culpabilisation, place à l’action et au mieux-être global!

28 janvier 2021 

L’ALIMENTATION INTUITIVE

Suivre son intuition pour s’alimenter plus sainement? Est-ce une bonne idée ou un régime déguisé? Marie-Christine reçoit Stéphanie Côté, nutritionniste (Durée du balado: 13:55)

11 janvier 2021

TECHNO ET DODO

La technologie s’immisce dans de plus en plus de sphères de nos vies. Mais quand il est question de sommeil, techno et dodo font-ils bon ménage? Julie Carrier, directrice scientifique de la campagne Dormez là-dessus, nous éclaire sur le sujet dans ce balado. (Durée du balado: 13:44)

1er décembre 2020

DÉFI SANTÉ devient TOUGO

Le Défi Santé a subi une importante transformation dans les derniers mois… en commençant par son nom!  Ainsi, le Défi Santé devient TOUGO… Tout pour découvrir des habitudes santé que vous aimerez! 

Nous vous présentons donc montougo.ca, une nouvelle plateforme Web qui propose encore plus de contenu original et de qualité, élaboré par des experts, dans des formats variés pour vous accompagner à l’année de façon encore plus dynamique afin que tous prennent leur santé en main.

TOUGO, c’est l’allié allumé pour manger mieux, bouger plus et se sentir bien, trois habitudes clés pour favoriser sa santé physique et mentale, tout en diminuant le risque de maladies chroniques.

Consultez le nouveau site Internet: TOUGO

Consultez le communiqué de presse