Défi du mois:

Répartir les aliments protéinés tout au long de la journée

Les protéines jouent un rôle clé dans l’alimentation. La plupart d’entre nous en consomment suffisamment (parfois même trop!), mais peut-être pas de façon optimale.

Comment bien les choisir, comment apprivoiser celles d’origine végétale et, surtout, comment mieux répartir leurs différentes formes tout au long de la journée? Découvrez des idées pour mieux les intégrer dans votre quotidien en consultant le dossier Des protéines chaque repas.

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