Mise à jour: 3 mars 2021
Conseils et programmes pour s’entraîner à la maison*
L’entraînement «7 minutes» – TOUGO balado (Défi Santé)
4 conseils pour un entraînement maison performant – Sportium
Le meilleur programme d’entraînement maison – Pratico-pratique
5 entraînements maison sans équipement pour garder la forme – Look du jour
15 entraînements maison de 30 minutes pour raffermir son corps – Femme Fitness
Entraînement à la maison: Les exercices des kinésiologues – Mon kinésiologue.com
Les entraînements express de moins de 30 minutes – Canal Vie
*La Municipalité de Saint-Paul se dégage de toutes responsabilités quant à la mise en pratique de ces conseils et programmes. Il appartient à l’utilisateur de juger si ses capacités physiques, son lieu de pratique et son matériel sont appropriés à son activité et que celle-ci est sécuritaire. Il est recommandé de consulter un professionnel avant d’entreprendre un programme de remise en forme.
Organisme « Aux bonheurs des aînés Lanaudière » | Organisme ayant pour mission de desservir les aînés de Saint-Paul et d’autres municipalités environnantes. L’organisme a pignon sur rue à Crabtree. |
FADOQ | Le Réseau FADOQ propose des activités pour bouger ou se détendre à faire chez soi grâce aux nouvelles technologies. |
À voir – Jeunesse | |
Zoo Granby | Visionnez leurs différentes capsules via Facebook |
À faire – Jeunesse | Des activités en ligne pour divertir les enfants au temps du coronavirus |
Vifa Magazine | 71 idées de jeux qui font bouger à l’intérieur et à l’extérieur! |
À voir – Petite enfance | |
Animations Clin d’oeil | Capsules animées de quelques minutes via Facebook |
Heures du conte.ca | Diverses lecture de contes |
CISSS Lanaudière – Liens divers (activités adaptées) | Saines habitudes de vie, alimentation, mode de vie physiquement actif, santé mentale |
Croquarium | Activités familiales en lien avec le jardinage |

- Avant les autres, je passerai
- Un tout, je formerai
- De nouvelles choses, j’essaierai
- Averti·e, je serai
- Des objectifs réalistes, je me fixerai
- Mes bons coups, je soulignerai
Embarquez-vous?
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Défi Santé devient TOUGO!
Pour plus de détails, consultez notre page sur le sujet.
Centre de services scolaire des Samares |
Ressources pour les parents et les élèves
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École ouverte | Portail du gouvernement du Québec (Fais ton propre parcours scolaire!) |
Télé-Québec en classe | Télé-Québec en classe vous accompagne pour vous aider à maintenir les acquis et les apprentissages. |
AlloProf | Cyber révision, capsules vidéo, bibliothèque virtuelle, zone jeux, exercices, etc. |