COVID-19 – Activités adaptées à la situation actuelle

Conseils et programmes pour s’entraîner à la maison*

L’entraînement «7 minutes» – TOUGO balado (Défi Santé)

4 conseils pour un entraînement maison performant – Sportium

Le meilleur programme d’entraînement maison – Pratico-pratique

5 entraînements maison sans équipement pour garder la forme – Look du jour

15 entraînements maison de 30 minutes pour raffermir son corps – Femme Fitness

Entraînement à la maison: Les exercices des kinésiologues – Mon kinésiologue.com

Les entraînements express de moins de 30 minutes – Canal Vie

*La Municipalité de Saint-Paul se dégage de toutes responsabilités quant à la mise en pratique de ces conseils et programmes. Il appartient à l’utilisateur de juger si ses capacités physiques, son lieu de pratique et son matériel sont appropriés à son activité et que celle-ci est sécuritaire. Il est recommandé de consulter un professionnel avant d’entreprendre un programme de remise en forme.

MON TOUGO – J’adhère au pacte santé!

Et si, cette année, au lieu de prendre de sempiternelles résolutions, on signait plutôt un pacte avec nous-même? Si, au lieu de tenter de les révolutionner, on changeait nos habitudes dans la continuité et la douceur? Exit la culpabilisation, place à l’action et au mieux-être global!

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Défi Santé devient TOUGO!

Pour plus de détails, consultez notre page sur le sujet.